Чем полезна свекла

В чем же такая уникальность данного овоща?
Самое первое, что стоит сказать, свекла - это корнеплод, следовательно совершенно любой ее сорт будет богат солями, находящимися в почве, где вырос овощ. Безусловно, в ней есть витамины, клетчатка и другие полезные вещества.Кроме этого есть еще несколько преимуществ:
- Если женщина придерживается диеты, то в ее рационе может быть свекла, поскольку это низкокалорийный овощ. К тому же клетчатка, содержащаяся в свекле, очень полезна для поддержания фигуры и здорового образа жизни. Обмен веществ будет ускорен;
- То, что в свекле много клетчатки говорит также о том, что улучшится работа кишечника. Это полезно для тех людей, которые страдают запорами, например;
- В данном овоще есть витамин В, который просто не заменим для тех, кто страдает заболеваниями нервной системы. При сильных нагрузках мозга также рекомендовано включить в свой рацион свеклу. Особенно это актуально студентам или старшеклассникам;
- Каждый знает выражение, что красота начинается изнутри. Поэтому употребление свеклы может способствовать профилактикой от преждевременного старения, ведь в ней есть витамины группы С и А;
- Если понижен гемоглобин, то врачи, как вариант могут предложить включить в рацион свеклу, поскольку в ней есть витамин В9 и большое количество железа.
- Костная ткань всегда будет в порядке, ведь есть в свекле фосфор и кальций.
Источник - http://pro-medicina.com/
Читайте также::
Комментарии (0)